Domácí jogurt je zdravější než kupovaný a výroba jogurtu je snadná
17.02.2024
Výroba domácího jogurtu je velmi snadná a při dodržení postupu se vám vždy povede. Domácí jogurt si můžete vyrobit v jogurtovači, pomalém hrnci, nebo v obyčejném hrnci na sporáku. Příprava je jednoduchá, stačí jen vědět, jak na to.
Proč vyrábět domácí jogurty?
Možná si říkáte, proč si máte doma dělat vlastní jogurt, když stačí zajít do nejbližšího obchodu a koupit si takový, na jaký máte zrovna chuť? Odpověď je jednoduchá. Protože domácí jogurt vyniká hned několika přednostmi. U domácího jogurtu především znáte jeho původ a známé je vám také jeho složení. Získáte tak kvalitní bioaktivní jogurt bez konzervantů, sladidel, zahušťovadel a dalších nežádoucích látek. Domácí jogurt vás také vyjde mnohem levněji, 200 ml domácího jogurtu stojí zhruba 4 Kč. Výroba takového jogurtu je také ekologická, protože se vám doma nehromadí umělohmotné kelímky, které zatěžují přírodu.
Co k výrobě domácího jogurtu potřebujeme?
Základem pro výrobu domácího jogurtu je čerstvé mléko, které může být polotučné, ale vhodnější je plnotučné. Ideální je, pokud můžete mít čerstvé mléko přímo od krávy, ale není to nezbytně nutné, protože laktóza je v každém mléce. Další nezbytností je jogurt obsahující živé kultury – ideální jsou tedy husté selské jogurty, které zrají přímo v kelímku. Máte u nich totiž jistotu, že živé bakterie opravdu obsahují. Jako nevhodné se jeví ovocné či jinak slazené jogurty. Z jogurtu získáme jogurtové bakterie, které se vytvoří množením v mléce. Vzniklý jogurt budeme plnit do skleniček s víčkem, ideální jsou o objemu 200 ml. Pět skleniček nám tedy vyjde přesně na litr mléka. Sklenice musí být dokonale čisté, protože jogurtové bakterie jsou vybíravé a mají rády čisté prostředí.
Výroba jogurtu
Domácí jogurt dnes můžeme vyrobit několika způsoby, které se od sebe liší jak délkou přípravy, tak i finanční náročností.
Peřinová varianta – jde o nejlevnější a také nejsnazší způsob výroby jogurtu. Mléko zahřejeme cca na 80 stupňů (nesmí zavařit) a poté zchladíme na 40 stupňů. Ideální je, když jej vložíme do většího hrnce napuštěného studenou vodou. U této varianty je třeba mít k dispozici kuchyňský teploměr, ale i bez něj se to s trochou zkušeností dá zvládnout. Správnou teplotu poznáte podle stoupající páry od hrnce, která oznamuje, že je vhodná chvíle k vypnutí vařiče. Poté je třeba z mléka část odebrat a tzv. jej naočkovat, tedy smíchat s jogurtem. Aby nevznikly hrudky, je dobré použít malý ruční mixér. Vzniklou jogurtovou směs nalijeme k mléku a dobře promícháme. Teplota mléka musí být okolo 40 stupňů, protože ve vlažném mléce by se nemnožila jogurtová kultura a mléko by neztuhlo, v horkém mléce by zase došlo ke zničení jogurtové kultury. Potřebovat budeme dále čisté vymyté sklenice s víčkem, do nichž mléčnou směs nalejeme. Sklenice zavíčkujeme, rozložíme na pekáč či plech a dáme na teplé místo, což může být v zimě například radiátor, jindy je můžeme zachumlat třeba do peřiny. Po několika hodinách ležení v teple se ve sklenicích vytvoří hustý jogurt.
Příprava v jogurtovači – pokud se spíše než na radiátor či peřiny spoléháte na techniku, můžete k výrobě jogurtu použít také jogurtovač, případně využít horkovzdušnou troubu. Účelem jogurtovače je udržování stálé teploty na cca 40 stupních, kterou bakterie potřebují pro svůj růst. Postup přípravy jogurtu je stejný, naplněné skleničky pouze umístíme místo do peřin, do zapnutého předehřátého jogurtovače. Poté už jenom čekáme.
Povedlo se?
Jogurt se začne tvořit po několika hodinách, ideální je nechat jej přes noc. Aby byl opravdu hotový, musí zrát cca 5 až 6 hodin. Že se nám jogurt povedl, poznáme podle jeho konzistence, měl by být dostatečně hustý – když skleničku s jogurtem obrátíme dnem vzhůru, měl by v ní zůstat. Po rozmíchání je pak o něco řidší, má nakyslou chuť, která je pro kvalitní bílé jogurty zcela přirozená.
Jogurt na sladko i na slano
Komu by však domácí jogurt připadal příliš kyselý, může do něj přidat 1-2 lžičky třtinového cukru, případně jej zkombinovat s ovocem, marmeládou, medem, müsli atd. Dětem pak moc chutná čokoládový jogurt, který vytvoříme přidáním instantního Granka. Domácí bílý jogurt však nemusíme konzumovat jen na sladko, skvěle chutná také ve slané verzi. Možná také milujete okurkový salát s jogurtem a rozmačkaným česnekem, případně nakládáte kuřecí řízky do jogurtu smíchaného s vejcem, česnekem a grilovacím kořením. V horkých letních měsících zase připravíte z jogurtu osvěžující jogurtový nápoj, stačí jogurt rozmíchat se smetanovým zákysem. Vzniklý jogurtový nápoj je sladší než samotný jogurt, pokud jej navíc doplníte čerstvým ovocem, máte výtečný zdravý nápoj pro děti.
Domácí jogurt můžeme konzumovat kdykoliv na něj dostaneme chuť, je dobrý jak pro děti, tak i pro dospělé, protože obsahuje zdraví prospěšné látky, jako je vápník, fosfor, bílkoviny, vitamíny a také živé bakterie podporující naši obranyschopnost. Živé kultury jsou velmi dobře stravitelné, pomáhají zažívání, a proto jsou pro naše tělo nezbytné.
- jpa -
Článek byl zobrazen 22249 krát.
Diskuze k článku
Svatoušek | 28.11.2017 21:57:57
Tak tohle je dobrota. Jogurt si dělám na každý týden ve svém miláčkovi fermentoru kuvings. Je to fakt lahoda mít svůj výborný domácí jogurt.
Re:
Laušina | 18.04.2018 09:47:04
Kuvings jsem teď dostala k narozeninám. A už se těším až si udělám nějakou tu ňamku.
jogurt
Dana | 14.09.2015 13:15:38
Ještě jeden dotaz. Dá se využít jogurt, který jme si vyrobili, nebo je třeba koupit vždy nový.
jogurt
Dana | 14.09.2015 13:13:04
Kolik toho jogurtu na 1 litr dáváte? Lžíci, dvě, nebo celý? Dík Dana
Kontextová reklama
TERRAN – barevný svět střech
Když se dokonalá směs barev a tvarů smíchá s téměř staletými výrobními zkušenostmi a technologiemi, vznikne nadčasový a moderní střešní systém. Naše společnost, která působí na trhu už několik generací, se vyznačuje neustálou snahou o inovaci a rozvoj našich služeb.Dřevěné šperky a bytové dekorace
Výrobky ze dřeva - dřevěné šperky, módní a bytové doplňky, velikonoční a vánočná dekorace. Široká nabídka produktů přímo od českého výrobce.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.
Další články na téma Recepty
Punč, grog, svařák a další nápoje pro zahřátí
Při pohledu z okna vás v těchto romantických leč chladivých dnech jistě napadne, že by to chtělo něco dobrého pro zahřátí. Vedle čaje s rumem či slivovicí se nabízí i luxusnější a lahodnější nápoje, které zvládnete připravit sami.
Pečeme domácí vánočku
Vánočka je jedním ze symbolů Vánoc a tak by rozhodně neměla chybět na svátečním stole. Že jste ještě nikdy neměli odvahu se do jejího pečení pustit a raději jste ji kupovali v obchodě? Letos na ty kupované zapomeňte a upečte si vlastní! Uvidíte, že to není až taková věda, chce to jen vědět, jak na to a dát na osvědčené triky.
Sója, výživná potravina nejen pro vegetariány
Sóju znali už před pěti tisíci lety v Číně. Tato výjimečná luštěnina je zdrojem velmi kvalitních rostlinných bílkovin. Původ prastaré kulturní rostliny asi nebude nikdy přesně znám, s nejvyšší pravděpodobností však pochází z jihovýchodní Asie.
Pho bo - recept na tradiční vietnamskou polévku
Pho bo, tradiční vietnamská polévka patří k oblíbeným pokrmům asijských bister a restaurací. Základem je hovězí vývar, který se podává s hovězím masem a rýžovými nudlemi.
Tipy a triky
Možná vás už mnohokrát napadlo při vaření nebo přípravě jídla: “Jak já bych to udělal, aby se mi to nerozpadlo, bylo křupavější, nedrobilo se, mělo lepší chuť a tak dále, a tak dále. Níže naleznete několik osvědčených tipů, jak na to.
Jak připravit smoothie - recepty na chutné, zdravé a vydatné koktejly
Slyšeli jste už o smoothie? V poslední době se s tímto názvem v souvislosti se zdravou výživou setkáváme čím dál častěji. A jak připravit smoothie? Jde o hustý koktejl, který vytvoříme rozmixováním ovoce, zeleniny, bylinek a různých dalších zajímavých ingrediencí. Je plný vitamínů a dokonale zasytí. Smoothie může být zdravá snídaně či vydatná svačinka.
Uzení ryb v domácí udírně
Uzené ryby patří mezi vyhlášené delikatesy. Uzeného lososa nebo makrelu ochutnal téměř každý. Uzený úhoř má, i díky filmu Zlatí úhoři, pověst nepřekonatelné lahůdky. Lahůdkou jsou však i běžně dostupné sladkovodní uzené ryby.
Chia semínka – Šalvěj hispánská a její léčivá semena
V současnosti existuje téměř 900 druhů šalvějí. Známá je především šalvěj divotvorná, jejíž pěstování bylo pro její psychotropní účinky u nás zakázáno, dále šalvěj lékařská, ale v posledních letech se do popředí zájmu dostává také šalvěj hispánská, neboli chia. Semínka jsou považována za „superpotravinu“, protože obsahují obrovské množství ceněných látek.