Zdravá bulharská kuchyně
17.07.2005
Zelenina, sýry, jogurty, ryby... Taková je bulharská kuchyně, mnohými považovaná za nejzdravější v Evropě. V bulharském jídelníčku budete jen marně hledat svíčkovou nebo vepřo-knedlo-zelo.
Zřejmě nejznámějším pokrmem u nás, který vymysleli Bulhaři, je šopský salát ("šopska salata"). Pokrm z nadrobno nakrájených rajčat, okurek, paprik a cibule dochucený solí, octem a olejem a posypaný nastrouhaným balkánským sýrem je totiž i v nabídce drtivé většiny jídelníčků českých restaurací.
"Šopák" ovšem není jediným bulharským jídlem, ve kterém onen bílý slaný (většinou ovčí) sýr najdete. Vedle druhého tradičního sýru "kaškavalu" je balkánský sýr ("sirene") velice rozšířený - přidává se třeba do typického bulharského pečiva "banica" (plněného závinu z listového těsta) a je také základem oblíbeného pokrmu "sirene po šopski", což je zapečený balkánský sýr s rajčaty a vejcem.
Mezi tradiční bulharské pokrmy patří několik typických polévek. Jednak je to studená polévka "tarator", připravená z bílého jogurtu (ten byl údajně objeven právě na bulharském území), nastrouhané okurky, mletých ořechů a ochucená koprem, česnekem a petrželí, která je velmi osvěžující zejména v parném létě.
Z teplých polévek je nejvíce rozšířená dršťková "škembe čorba". Od české dršťkovky se však značně liší - dršťky se vaří ve vodě, do které se přidává mléko a ochucuje si ji každý sám až na talíři - česnekem smíchaným s octem a mletými chili papričkami. Další tradiční polévkou je čočková "supa lešta" nebo fazolová "bob čorba".
Hlavní pokrmy jsou především masité a ochucené bulharským kořením "čubrica" - mezi bulharskou klasiku patří jídla z mletého masa pečené na grilu - karbanátky "kjufteta" a čevapčiči "kebabčeta". Oblíbené jsou také "bulharské francouzské brambory", takzvaná "musaka" nebo široká škála řízků "pržola". Ve velké míře Bulhaři konzumují samozřejmě ryby, a to na všechny možné způsoby. Zajímavostí jsou malé pražené rybičky, takzvané "caca".
Nejčastějšími přílohami k masu jsou brambory na několik způsobů, ať už vařené či pečené, výjimkou nejsou ani hranolky. K jídlu se velmi často konzumují vedle salátů také pečené papriky "čuški". Na závěr se jako dezert podává nejčastěji "baklava" - sladké pečivo plněné mletými ořechy a sirupem.
A čím všechny ty dobroty zapít? Bulhaři se proslavili svým velmi kvalitním a chutným vínem, nejsou však žádní amatéři ani ve výrobě piva. Z tvrdého alkoholu je typickým nápojem pálenka z hroznů nebo švestek "rakija" a anýzovka "mastika".
Tarator
Suroviny na 2 porce:
velká salátová okurka
2 stroužky česneku
5 dkg vlašských ořechů
malý kelímek jogurtu
2 lžíce olivového oleje
2 lžíce vinného octa
sůl
mletý bílý pepř
kopr
voda
Postup:
Nastrouhanou salátovou okurku smícháme s utřeným česnekem se solí a pepřem. Přidáme nasekané ořechy, kopr, olivový olej a vinný ocet. Jogurt smícháme s trochou vody a vmícháme do okurek. Podáváme dobře vychlazené.
Sirene po šopski
Suroviny na 4 porce:
4 rajčata
10 dkg balkánského sýra
4 vejce
olej
koření čubrica
Postup:
Připravíme si 4 malé hliněné zapékací misky. Rajská jablka nakrájíme na plátky a vložíme do každé z misek jedno. Překryjeme plátkem balkánského sýra a na strany kápneme olej. Bohatě posypeme kořením čubrica (bulharské "oregáno") a nahoru nalejeme rozklepnuté vejce. Dáme zapékat na 15 až 25 minut do předehřáté trouby. Podáváme s bílým pečivem.
Autor: efa
Článek byl zobrazen 15026 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Domácí vodíková terapie ImunoH2!
Vodíkové terapie pomáhají při respiračních onemocněních, výrazně ulevují od postcovidových potíží, při chronické únavě a poruchách spánku. Vodíkové inhalace si můžete dopřát v klidu svého domova anebo při návštěvě našeho ImunoH2 centra, Praha 9Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Česká tepelná čerpadla Mach Chameleon s rozsáhlým řízením. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s tradicí 28 let. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých místKvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
Další články na téma Recepty

Uzení studeneným kouřem - tipy na speciality, které si vyrobíte doma
V dnešním článku o domácím uzení se zaměříme na uzení studeným kouřem. Tedy na uzení, při kterém teplota nesmí přesáhnout cca 30 stupňů a doba uzení se většinou nepočítá v hodinách, ale ve dnech.

Jak správně udit sýry v domácí udírně
Uzení sýrů v domácích udírnách je velmi populární, protože si celkem snadno můžete vyrobit pochoutku na rodinnou oslavu nebo jen tak na chuť k pivu či vínu. Při uzení sýrů je dobré dodržovat několik základních pravidel, ale zároveň se nebojte experimentovat s chutěmi, kořením i dobou uzení a najděte si svůj oblíbený recept.

Víte, že bramborové hranolky pocházejí z Belgie?
Víte, z jaké země pocházejí bramborové hranolky a kdo je jako první usmažil? Mnozí lidé se domnívají, že vzhledem k americkému původu brambor a oblibě hranolek v amerických fast foodech jsou jejich mateřskou zemí právě USA. Podle anglického názvu frech fries by se zase dalo usuzovat na Francii. Omyl!

Zdravá bulharská kuchyně
Zelenina, sýry, jogurty, ryby... Taková je bulharská kuchyně, mnohými považovaná za nejzdravější v Evropě. V bulharském jídelníčku budete jen marně hledat svíčkovou nebo vepřo-knedlo-zelo.

Tlakový hrnec - zdravé jídlo, vitamíny a úspora energie
Hledáte způsob, jak si rychle a přitom zdravě a chutně uvařit? Vsaďte na desítky let ověřenou techniku vaření v páře a pořiďte si tlakový hrnec (nebo-li papinův hrnec či papiňák). Pokrmy, které v tlakovém hrnvi připravíte, si uchovají veškeré vitamíny a minerály, zachovají si své aroma i specifickou chuť. Navíc uspoříte v porovnání s běžným vařením až 50% energie!

Citrusy a jejich vliv na naše zdraví, krásu i štíhlou linii
Právě v zimním období bychom se měli do nejvíce “dopovat” vitamíny všeho druhu. Jelikož jsou teď obchody plné pomerančů, mandarinek a grepů, měli bychom využít právě jejich síly v boji proti nachlazení. Citrusy však pozitivně působí i na naši krásu, díky nim můžeme mít pleť bez vrásek, lesklé vlasy i pevné nehty.

Mozzarella – sýr, který vznikl nešťastnou náhodou
Říká se, že není sýr jako sýr. U mozzarelly to platí dvojnásob. Pravděpodobně každý zná ony bílé kuličky plovoucí v jakémsi kalném nálevu. Srandovně pruží a na stole je nejčastěji vídáte s kusem rajčete. Čerstvá bazalka navrch je vyšší level. Jak ale vypadá a odkud pochází pravá mozzarella a co si vlastně kupujeme v obchodech u nás?

Valentýnské menu – když láska prochází žaludkem…
K oslavě svátku svatého Valentýna neodmyslitelně patří dobrá večeře. Pokud tedy letos neplánujete návštěvu restaurace, můžete svému miláčkovi připravit romantickou večeři doma. Nemusíte být zrovna předním českým kuchařem, abyste zvládli vykouzlit slavnostní pokrmy. Luxusním dojmem mohou působit i na přípravu nenáročná jídla.